Kas tunned, et toit võtab Sinu üle võimust ja Sa ei suuda toidule öelda "EI"?

KORDUMA KIPPUVAD KÜSIMUSED!

1. Kas mul on mõtet liituda, kui ma ei saa programmi jooksul oma toitumist 100% jälgida?

Programmi eesmärk ei ole, et su toitumine on 100% perfektne. Omandad mõtteviisi ja teadmised, et toit ei kontrolliks enam sind. Õpid 80/20 mõtteviisi, et nautida elu ja toite näiteks rohkete pidustuste ajal ja puhkusel olles.

Programmis muudame mõtteviisi toitumisest ja sa hakkad näegema suurt terviklikku pilti. Sa lõpetad must-valge mõtlemise toitumises ja sa ei alusta iga esmaspäev või iga sünnipäeva järgselt “uuesti”.

Miks me pettume, sest eeldame, et toitumine peab olema perfekte. Ei pea!

2. Kas on mõtet liituda, kui terve detsembrikuu on täis pidustusi ja rohket söömist?

Jaa kindlasti! Alusta kohe, mitte ära lükka alustamist uude aastasse.

Me ei mõtle siinkohal lühiajaliselt, et toitud 100% täiuslikult toitumisprogrammi ajal. See ei ole lühiajaline dieet, vaid me muudame juurtasandil harjumusi ja elustiili.

Ma tahangi just sulle näidata seda, et kuidas toituda süütundeta suvel puhkusel ja grilliõhtutel , et sa tunned end selle juures hästi!

Me hakkame ehitama vundamenti, et uuele aastale kergemalt ja enesekindlamalt vastu minna. Need ei ole su esimesed ega viimased söömpühad ja enamus inimesi jäävadki jõulujärgsesse ülesöömisesse kinni ja ei saa tagasi rajale. Luba ma näitan, et saab ka teisiti!

3. Ma kardan, et ma ei tee kursust lõpuni, sest ma olen alati kursused pooleli jätnud!

Ma mõistan sinu hirmu, sest varem oled endale justkui näidanud, et sa oled loobuja! Selleks olen mina ja kogu grupi energia, kes aitab sind sellest üle ja näitan sulle, et tegelikult sa suudad olla järjepidev. See ei ole järjekordne toitumiskava, mille pooleli jätad!

Sa teed pühendunud otsuse ja me hakkame harjutama endale antud lubadustest kinni hoidmist.

Kõigile neile, kes kaasa teevad ja pühenduvad, teen loosimisi 🥳

4. Kas ma jõuan pere ja töö kõrvalt kaasa teha?

Programmi kaasa tegemine vajab sinult kuni 2 tundi nädalas, et programmi kohtumised ja materjalid läbida. Peagi taipad, et sul tuleb end esikohale seada ja hakkad end programmi jooksul väärtustama.

5. Kas mu toidukorv läheb kallimaks?

Ei, su toidukorv ei lähe kallimaks. Sööd samu toite, mida oled harjunud sööma, kuid õigetes vahekordades. Sina otsustad, mis toite sööd!

6. Tunnen, et programmis osalemine on päris kallis.

Hind võib olla suhteline. Millega võrreldes? Mis on su tervise hind? Sooduskoodiga pakutav 8-nädalane mentorlusprogramm koos materjalidega ja elumuutvate teadmistega maksab 220 eurot, mis tähendab vaid 3.66 eurot päevas. See on vähem kui iga päev kioskist ostetav tass kohvi.

Ent seda summat ei saa võrrelda enesekindluse, rahulolu või elukvaliteedi kasvuga, mis võib aidata ennetada tulevasi terviseprobleeme, nagu diabeet või veresoonkonnahaigused.

7. Kas ma enam ei saa süüa oma lemmikuid toite?

Sa saad jätkuvalt süüa oma lemmikuid toite ja sa ei pea lemmikutest toitudest loobuma või keelama. Kõiki toite saab süüa, loevad kogused. Õpid oma lemmikuid toite süütundeta sööma.

8. Kas ma hakkan endale perest eraldi toite valmistama?

Ei, sa ei hakka perest eraldi toite valmistama. Sa sööd perega samat toitu. Programmi eesmärk ei ole sulle rohkem stressi tekitada, vaid kuidas sa saaksid toidu valmistamise pere kõrvalt lihtsamaks muuta. Enamasti muutub terve pere toidulaud mitmekesisemaks ja tervislikumaks.

9. Kas toitumisprogrammi eest saab tasuda mitmes osas ja sooduskood kehtib mõlema osamakse korral?

Jah, tasuda saab ka kahes osas. Vali makse võimalus "tasun osamaksetena” ning sooduskood kehtib mõlema osamakse puhu.

10. Kas toitumisprogrammi materjalid jäävad mulle?

Jah, kõik materjalid ja salvestused jäävad sulle päriseks. Materjalide ja salvestuste juurde saad alati tagasi tulla.

11. Millal toimuvad programmi live kohtumised ja kas on salvestatud?

Iganädalased kohtumised toimuvad Zoomis, kas esmaspäeviti või teisipäeviti pärast tööpäeva.  Kohtumise aja lepime grupisiseselt kokku. Kõik kohtumised on salvestatud ja saad omal sobival ajal järele vaadata kursuse ühises grupis.

12. Kas see vastab tõele, et saan 100% raha tagasi, kui see programm ei sobi mulle?

Jah, kõigil liitujatel on võimalus pärast kursuse algust 14 päeva jooksul raha tagasi saada, kui sa tunned, et see kursus ei ole sulle.